[ACL]手術後５週目 現在の膝の状態 膝の伸びる角度 １５度 膝の曲がる角度 ９５度 ※風呂上りだとそれぞれ＋５度くらい階段を左右の足で登ることができるようになってきており、装具の角度制限もなくなった。

[ACL]手術後22日目 昨日の影響かふくらはぎが筋肉痛となる。 会社に行くだけで筋肉痛とはなぁ・・

[ACL]手術後3週間目 今日から出社。 雨が降るという予報だったため松葉杖なしで行くことにする。 行きは電車ですんなり座れたものの、 帰りは座れなかったのでずっと片足立ち状態だったが それがあまりに辛そうに見えたのか席を譲ってもらえた。膝の具合 ・…

[ACL]手術後19日目 今日から片足全荷重が可能となったので 松葉杖なしで外出したところ、 1キロも歩いていないのに足がパンパンになった。 筋肉が落ちていることを実感。

[ACL]手術後17日目 昼に退院の手続きをするとともに、治療代を支払う。 治療費は手術と19日間の入院代で約26万円だった。松葉杖を使って家に帰ったのだが、家に着くと足がかなり疲労していた。 夜には風呂に入る。 膝が曲がらないので湯船が狭い。やっぱり自…

[ACL]手術後16日目 リハビリメニューは昨日と同じ。 明日で退院なので今日で病院でのリハビリも終わり。 PTにこれ以上の筋肉を付けるリハビリはジムに通った方が良いと言われる。

[ACL]手術後15日目 リハビリメニューは昨日と同じだが、松葉杖を使って階段を昇降する練習もリクエストしてやらせてもらった。昇る時は良い足から、降りる時は悪い足から。

[ACL]手術後2週間 今の膝の状態 曲がる角度 90度 伸び具合 膝裏と床が指２本分(自力) 片足荷重 ２／３

[ACL]手術後13日目 リハビリメニューは昨日と同じ。 自分でやっても膝がなかなか伸びないのでPTにやってもらったところ、膝裏と床が指1本分位まで伸びた。 今日からCPM90度になったが、思っていた程きつくは無かった。 今日からシャワー解禁となったので思う…

[ACL]手術後11日目 今日で車椅子と完全にお別れ。昼間はCPMと自主リハビリをしてから体力回復の為、病院内を松葉杖で散歩する。

[ACL]手術後10日目 はてなダイアリーの仕様が変わったのか一昨日から、携帯からブログにエントリ出来なかった。 今日はやっと点滴が取れた。リハビリは休みなので自分で出来るメニューだけやる。